武将体力是决定行动次数的核心资源，合理加快体力恢复能显著提升战略灵活性。体力恢复的基础机制为每3分钟自然恢复1点，满体力上限为120点，需6小时完全恢复。加快恢复的方法包括利用绿洲加速、建造乐府、合理安排行动节奏以及关注特殊时间段加成，同时需避免因过度消耗导致部队陷入疲劳状态。
绿洲是加速体力恢复的重要途径，将主力部队调遣至绿洲驻守可使体力恢复速度提升50%。该方式适用于需要快速补充体力的关键阶段，如连续作战或资源争夺时期。绿洲加速效果仅作用于驻守部队，因此需提前规划行军路线以最大化利用地理优势。夜间部分剧本可能提供额外恢复加成，但具体效果需结合当前剧本规则调整策略。
乐府建筑对体力恢复具有长期增益效果。每建造一个满级乐府可缩短20秒的体力恢复间隔，若建成三个满级乐府，体力恢复速度可提升至每2分钟1点。乐府需优先升级内政科技并消耗资源建造，适合中后期玩家稳定提升操作频率。需平衡乐府与其他建筑的资源分配，避免因过度投入影响整体发展。
新手期每次行动消耗8点体力，而常规阶段为15点，委任操作则需60点。建议将高消耗行动（如攻城、扫荡）集中安排，避免频繁低效调动；同时利用驻守状态（不消耗体力且持续恢复）作为过渡。部队轮换机制也能缓解主力体力压力，通过交替使用武将确保持续作战能力。部分道具可立即恢复一定体力，通常通过任务奖励或活动获取，建议留作紧急需求时使用。参与特定活动可能获得体力恢复加成，需及时关注游戏内公告以把握机会。离线期间体力仍按自然速度恢复，因此合理分配在线与离线时间可间接提高体力利用率。绿洲与乐府提供直接加速，而优化行动节奏和利用道具则能弥补自然恢复的不足。
