体力是最基础的资源，合理规划每日体力使用是提升游戏效率的关键。每日凌晨5点系统会自动恢复240点基础体力，每5分钟自然恢复1点体力，但存在上限限制。建议优先将240点基础体力用于清理日常任务和高收益副本，剩余几点体力可用于挑战高消耗副本如罪恶裂隙、修罗塔顶等，这种卡体力技巧能最大化利用每一点资源。
购买体力需谨慎规划性价比，商城每日可购买两次60点体力（共120点），每次消耗60元宝。不建议无节制购买，微氪玩家可选择VIP月卡获取额外体力特权。每日任务完成后赠送的30点体力应留在最后使用，配合商店购买的体力分批消耗，确保每次都能触发卡体力机制。同时注意保留部分体力参与限时活动，这类活动往往提供稀有材料奖励。
副本选择方面，未满级玩家应集中体力推进主线任务获取经验值和成就元宝，满级后则转向装备本和特殊副本。昼夜空间是必刷副本，周一至周五每日限3次，周末限5次，提供丰厚元宝奖励。罪恶裂隙和虚空裂隙适合获取刻印材料，但需注意罪恶裂隙10体力本不会掉落刻印。修罗塔顶主要产出里武林钥匙，但爆率较低，通关一次即可。
体力与角色培养需平衡，后期应将部分体力投入心法进阶材料副本如技法空间。紫品质心法如月堡女王升至2火即可有效提升战力，不必过度追求橙卡。装备锻造方面，玄家套装可通过反复进入副本击破木桶快速获取，该方法消耗体力较少。每日保留6点左右体力专门刷取套装是性价比极高的选择。
